Saúde emocional no dia a dia
Geralmente, somos ensinados a acreditar que devemos separar as coisas, não deixar as questões pessoais influenciar no trabalho ou nos estudos; ou o contrário, não deixar as preocupações profissionais e acadêmicas influenciarem nos relacionamentos e no convívio com os amigos. Contudo, essa divisão não é tão simples assim. As preocupações e demandas não se dividem em pequenas gavetas que podem ser abertas ou guardadas na hora que se bem entende.
Por isso, é importante manter-se atento aos sinais que a mente e o corpo dão constantemente. O estresse, as preocupações relacionadas à família, os relacionamentos, prazos a serem cumpridos, compromissos financeiros... Tudo isso está relacionado e influencia constantemente a saúde emocional e até mesmo a saúde física.
Os cuidados com a saúde mental deveriam ocupar a mesma prioridade dos cuidados que se busca ter em relação à alimentação e à prática de hábitos saudáveis, por exemplo. Porém, ainda não temos a cultura de investirmos na mesma proporção em nosso bem-estar emocional.
O acompanhamento psicológico é uma ótima oportunidade de desenvolvimento e cuidado da saúde emocional, que certamente gera resultados para todas as áreas da vida, pois como a mensagem diz “quando as coisas não andam bem na sua mente, elas não andam bem em lugar nenhum”.
Não existe um momento exato ou uma linha que precisa ser ultrapassada, para que então se busque um psicólogo. Quanto antes isso acontece, melhor! Pois fortalecendo a saúde emocional, evita-se que problemas se instaurem no corpo, como ansiedade, queda no rendimento no trabalho ou nos estudos, insônia, depressão, etc. Cada pessoa sabe o que pensa e o que sente. Percebe quando existe algo que precisa ser mudado, mesmo que ainda não saiba o que, mas sabe que deve melhorar alguma coisa em sua vida para que seja mais plena e feliz.
Sua vida é uma experiência incrível e apenas sua! Pense sobre o seu potencial e sobre seus limites, e conte com a gente para facilitar o avanço e acompanhar suas conquistas!
Cristian Ericksson Colovini
Psicólogo – CRP 07/21537